🧘‍♀️ La sophrologie, est-ce que c’est fait pour moi ?

Oui, la sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être, gérer ses émotions, mieux vivre son stress, ou se reconnecter à elle-même. Pas besoin d’être sportif, souple ou expérimenté : la pratique s’adapte à chacun.

🧠 Est-ce que la sophrologie remplace un suivi médical ?

Non. La sophrologie est un accompagnement complémentaire, non thérapeutique. Elle ne remplace en aucun cas un traitement médical ou psychologique, mais peut venir en soutien d’un parcours de soin.

💻 Proposez-vous des séances à distance ?

Oui, les séances peuvent se faire en visioconférence pour plus de flexibilité. Elles se déroulent exactement comme en présentiel, dans un cadre tout aussi confidentiel et bienveillant.

🌀 C’est comme l’hypnose, non ?

Non, la sophrologie garde la personne consciente et active pendant tout l’exercice.

🔮 Il faut y croire pour que ça marche.

C’est une pratique, pas une croyance. Elle agit sur le corps et le mental comme une forme d’entraînement.

🏢 Intervenez-vous en entreprise ?

Oui, j’interviens en entreprise, en structure ou en association. Des devis personnalisés peuvent être établis pour des séances individuelles, ateliers de groupe ou cycles thématiques. Contactez-moi pour en discuter.

⏳ Combien de séances faut-il pour ressentir un changement ?

Chaque personne est différente, mais dès la première séance, vous pouvez ressentir un état de détente, de relâchement ou d’apaisement.

Avec quelques séances (généralement 5 à 10), les effets peuvent commencer à s’ancrer plus profondément dans votre quotidien : meilleure gestion du stress, retour au calme plus rapide, prise de recul…

Certaines personnes choisissent de poursuivre sur le long terme, comme un entraînement régulier à la pleine présence et à l’équilibre intérieur.

🎯 La finalité de la sophrologie, c’est justement de devenir autonome, de ne plus en avoir besoin… parce que vous aurez appris à vous recentrer par vous-même.